Ecco come alleviare il dolore del mal di schiena in pochi minuti senza l’utilizzo di farmaci anti

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tella661

Posted on 11/3/2013, 18:59

Duca

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Il tuo mal di schiena è così

intenso da costringerti a letto

e rinviare tutti i tuoi impegni ?

Allora, immagina solo per un attimo…

…di poterlo eliminare in pochi minuti

con 5 semplici movimenti del corpo.

Massimo beneficio, nessuna fatica.

Il mal di schiena lentamente scompare durante la dolce e armoniosa esecuzione di questi movimenti.
…un antidolorifico potentissimo ad azione rapida, naturale al 100% e senza alcun effetto collaterale.

Attraverso questa tecnica di Yoga taoista sarai in grado di :

Alleviare il dolore alla schiena
Riattivare la struttura muscolare
Sciogliere la struttura articolare della colonna
Incrementare l’apporto di ossigeno
Ripristinare il flusso energetico del corpo
Recuperare rapidamente la piena abilità motoria

Perchè questo esercizio è così efficace?

Perchè appartiene al sistema degli esercizi medici curativi di stampo orientale (chi kung)

Quest’ultimo è un sistema terapeutico utilizzato nella MTC (medicina tradizionale cinese).

Si tratta di un sistema medico antico risalente al 2500 a.C. originario dell’Asia, che affonda le sue radici nello stile di vita Taoista; in occidente è usato con successo da almeno 100 anni.

Ad oggi la medicina cinese viene insegnata nelle università e utilizzata negli ospedali cinesi per diagnositcare e trattare con ottimi risultati tutti i problemi di salute dei nostri giorni.

La medicina cinese è oggi diffusa in tutto il mondo, al punto che l’Organizzazione Mondiale della Sanità (www.who.int/en/) ha ufficialmente riconosciuto l’uso di molti dei suoi metodi terapeutici (in particolare l’agopuntura e lo yoga medico) nella cura di diverse malattie.

Mal di schiena

Il nome di questo esercizio tradotto dal cinese è :
“I 5 movimenti della spina dorsale”
Quando le fasce muscolari della spina dorsale si irrigidiscono e restano in tensione per un periodo piuttosto lungo, può succedere che la mobilità delle vertebre venga parzialmente ridotta.
In questo modo si creano ristagni energetici e conseguenti infiammazioni alla colonna che ti creano dolore e ti impediscono di muoverti liberamente.Questa antica tecnica di yoga cinese è quanto di meglio si possa praticare per lenire la fase acuta di dolore e prevenirne l’insorgenza.
L’efficacia di questo esercizio sta nella sua assoluta semplicità: si esegue stando seduti comodamente su una sedia e non richiede alcun tipo di sforzo.
Tutto quello che dovrai fare saranno alcuni movimenti lenti e delicati, accompagnati da profondi respiri. Le infiammazioni muscolari della colonna si allevieranno nel momento in cui muoverai la colonna.Contrariamente a quello che si pensa, in caso di mal di schiena, il riposo assoluto è quanto di più deleterio!
Riattivare la spina dorsale con movimenti appropriati accompagnati da tecniche di respirazione specifiche, è l’unico modo per uscire dalla fase acuta di dolore !

Preparazione

Tutto quello di cui hai bisogno per la pratica di questi movimenti è una sedia:

1) Siedi sulla sedia nella parte più avanzata del sedile, senza che la tua colonna tocchi lo schienale.

2) Appoggia le piante dei piedi a terra. Tutto il piede deve aderire al terreno.

3) Ora premi con tutti e due i piedi a terra e addrizza la schiena in modo che sia perpendicolare con la linea di terra.

4) Fai un paio di respirazioni e passa al primo movimento…

Considerazioni finali

Anche se non ti sembrerà di aver fatto gran che, sappi che questo è il migliore esercizio che puoi praticare
quando il tuo mal di schiena è nella fase acuta.

Tra circa 30 minuti, infatti, ti accorgerai che quel dolore lancinante che ti impediva di fare alcuni movimenti, si sarà alleviato sensibilmente, e potrai tornare a compiere i tuoi movimenti in maniera molto più libera.

L’efficacia di questo esercizio, come abbiamo detto, sta nella sua semplicità, perchè riattiva tutti i muscoli che hanno il compito di sostenere la tua schiena.

Contrariamente a quello che si pensa o al normale modo di agire, quando abbiamo mal di schiena, possiamo accelerare la nostra guarigione in un solo modo : MUOVENDOCI !

da:
SPOILER (clicca per visualizzare)
www.taoyogaterapia.com/lp-mal-di-schiena-2/